自分の身体にゴミはたまっていないか？
整理整頓ができているか？

その答えは、一般的には健康診断や、人間ドック、そして病歴の有無、
があげられます。

いわゆる、医療の観点で考えられることが多いと思います。

 
以下では、
医療で扱う「身体の事実」と、
非医療が提供する「体感」を 補完的に統合 するとこうなります。

 

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① ゴミがない状態とは（使用済みな余計なものがない）

【 医療寄り】

　⭕️身体はもともと「ゴミ出しシステム」を持っている

　　• 肝臓 → 毒素や薬の代謝

　　• 腎臓 → 老廃物を尿に

　　• 腸 → 食べカスを便に

　　• 肺 → 二酸化炭素を呼気に

　　• 皮膚 → 汗で塩分や老廃物を排出

【補完的視点】

　⭕️生活習慣で「ゴミ出し」を助ける

　　• 水をしっかり飲む

　　• 汗をかく（運動・サウナ）

　　• 腸を動かす（食物繊維・発酵食品）

　　• 心のゴミを出す（話す・書く・泣く）

 

👉 「ゴミなし」とは、 身体も心もスッキリと余計なものが滞っていない状態。

 

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② 整っている（秩序と調和がある）

【医療寄り】

　身体は「調整システム」を持っているが、
　時として部分に不都合が生じ、
　秩序と調和が崩れる。

　そのために、該当する部分の不具合はまず最初に対処すべきだ

　・手術
　・検査（血液　波形　画像　バイタルetc. )
　・投薬 
　・切開

【補完的視点】

　身体は「調和」が崩れると、
　部分に「兆し」を表すので、
　調和の乱れは必ずしも不調な部分に限ったものではない自分で「整い」を感じ取る習慣

　・呼吸法や瞑想で心身をリセット
　・ヨガやストレッチで流れを調える
　・睡眠・食事・排泄のリズムを揃える
　・“気持ちいい”体の使い方や骨格バランスを知る

 

👉 「整っている」とは、 心身の流れがスムーズで、無理なく機能している状態。

 

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🧭 定義の統合

• 掃除（ゴミなし）

身体が「老廃物を出す力」を信じて、それを邪魔せず、むしろ助ける暮らしをすること。

• 片付け（整っている）

身体が「バランスを取る力」を信じて、それを支え、強める暮らしをすること。

 

👉 医療が 仕組みを説明し、危険を防ぐ

👉 補完的な方法が 日常の実感や習慣を支える

 

この2つを合わせると「自分の体は常に掃除・片付けをしてくれている」という 安心感 が生まれる。

 

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